Der Beckenboden – dein starker, treuer Begleiter.

Viele Darstellungen des Beckenbodens in Büchern oder an Modellen können irreführend sein: Oft wird die Beckenbodenmuskulatur hängend dargestellt, wie eine Schale oder Hängematte, in der die Beckenorgane liegen. So hat man es bei anatomischen Präparaten gesehen und so wurde es in die Lehrbücher übertragen. Muskulatur, die wie eine Hängematte durchhängt? Klingt doch eigentlich eher passiv,… Weiterlesen Der Beckenboden – dein starker, treuer Begleiter.

Bauchmamas und Sport – Warum Bewegung in der Schwangerschaft so wichtig ist.

Vor allem die erste Schwangerschaft ist oft von Unsicherheiten geprägt: Wie viel darf ich belasten? Darf ich mich auch mal ordentlich auspowern? Ist Sport möglicherweise gefährlich für mein Baby? Liebe werdende Mama, wenn deine Schwangerschaft bisher unkompliziert war, wenn du keine gesundheitlichen Beschwerden hast, dann JA, komm in Bewegung! Frauen sorgen sich oft, ob und… Weiterlesen Bauchmamas und Sport – Warum Bewegung in der Schwangerschaft so wichtig ist.