Gleich vorweg: Gerade in der Schwangerschaft sind persönlicher Austausch und das Beisammensein mit anderen Schwangeren sehr schön und bereichernd. Als werdende Mami genießt man es ganz besonders unter Gleichgesinnten Bewegung zu machen. Trotzdem kann es auch ganz hilfreich sein, auf Online Workouts zurückzugreifen, wenn es mal schnell gehen soll und man anders nicht an seinen… Weiterlesen 5 Online Workouts für die Schwangerschaft
Alt werden ist schön - wenn man dabei gesund bleibt. Die Lebenserwartung der Menschen wird im Durchschnitt immer länger. Dies stellt die Wissenschaft und Medizin vor eine Herausforderung: Oft ist der letzte Lebensabschnitt von Krankheit und Leiden geprägt. Nun stellt man sich die Frage: Ist es möglich, anstatt des alten, kranken Lebensendes den jungen, gesunden… Weiterlesen 6 Lifestyle Tipps, um deine Zellalterung zu verlangsamen.
Morgens nach dem Aufstehen nur noch kurz frisch machen, ein Glas Wasser trinken, Matte ausrollen und los geht’s. Unkompliziert und ohne extra Anfahrt. Eine Auszeit nur für mich: Wann und wo ich will - genau so mag ich Sport! Mindestens drei Mal pro Woche, schenke ich mir und meinem Körper Bewegung. Auspowern und so richtig… Weiterlesen Roll‘ die Matte aus und los: 4 Online Sportprogramme.
Physiotherapie Valerie Gallauner 