Mentales Training ist im Spitzensport mittlerweile unverzichtbar. SportlerInnen erreichen bessere Ergebnisse, wenn sie in ihr Training mentale Übungen mit einbeziehen. Mittlerweile sind Techniken aus dem mentalen Training in der Medizin angekommen und ziehen auch nach und nach in unseren Alltag ein. Die positiven Effekte von mentalem Training Produktive Gedanken: Mentales Training polt die Gedanken in… Weiterlesen Mentales Training und Meditiation – So machst du deine Gedanken stark!
In der Rehabilitation chronischer Schmerzen findet mentales Training immer mehr Beachtung. Was deine positiven oder negativen Gedanken bewirken können und wie sie chronische Schmerzen beeinflussen, erfährst du in diesem Beitrag. Neuroplastizität und sich wiederholende Gedankenmuster. Jeder Gedanke bewirkt etwas in deinem Gehirn. Und ein Gedanke, den du täglich wiederholst, bewirkt noch viel mehr. Steter Tropfen… Weiterlesen Die Macht der Gedanken – Mentales Training bei chronischen Schmerzen.
Die letzte Therapieeinheit neigt sich dem Ende zu. Stolz blicken Frau S. und ich auf ihr Trainingsprogramm. Wir haben in den letzten Wochen an ihren Schulterschmerzen gearbeitet. „Das ist ja schön und gut.“, sagt sie. „Aber wie schaffe ich es, diese Übungen von nun an auch wirklich in meinen Alltag zu integrieren? Wie überwinde ich… Weiterlesen Wie überwinde ich meinen inneren Schweinehund?
Physiotherapie Valerie Gallauner 